Как повысить мозговую активность и улучшить память с помощью корня женьшеня

О том, как повысить эффективность своего мозга люди задумываются в давних времён. Существовало и существует множество методов улучшения памяти и других когнитивных способностей. Например, древние греки занимались философией и математикой, чтобы расширить свое мышление и повысить эффективность своего мозга. В современном мире существует множество программ и курсов, которые направлены на улучшение памяти, внимания, мышления и концентрации. Бесспорно, эти методы работают, но в этой статье мы расскажет о биологически активном веществе для улучшения памяти и работы мозга — корне женьшеня.

Содержание:

• Настой корня женьшеня — немного истории.
• Настой корня женьшеня — полезные свойства для мозга и памяти.
• Химический состав корня женьшеня.
• Показания к применению настоя корня женьшеня.
• Почему необходимо заботиться о состоянии своего мозга и поддерживать его в тонусе?
• Как улучшить память, внимание и другие когнитивные функции?
• Как принимать корень женьшеня для улучшения памяти и работы мозга?

НАСТОЙ КОРНЯ ЖЕНЬШЕНЯ — НЕМНОГО ИСТОРИИ

Слово женьшень происходит от китайского термина «rénshen», что буквально переводится как «человек корень». Как полагают, это название растение получило из-за удивительного сходства корня растения с фигуркой человека. Поэтому же его считали символом божественной гармонии. Китайская легенда гласит, что первые императоры использовали его как средство от всех болезней. Есть данные, что в Китае женьшень широко использовался для омоложения организма на протяжении более трёх тысяч лет. Преимущества использования женьшеня были впервые описаны в ходе китайской династии Лян (от 220 до 589 г. н.э.).

НАСТОЙ КОРНЯ ЖЕНЬШЕНЯ — ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ

Корень женьшеня — это одно из самых известных природных средств для эффективного долголетия. Широкое применение настой корня женьшеня получил в качестве профилактического, укрепляющего и тонизирующего препарата для нервной системы. Женьшень содержит биологически активные вещества, такие как гинкголиды, гликозиды, фенолы и сапонины, которые улучшают кровоснабжение мозга, повышают кислородный поток и стимулируют мозговую активность. Кроме того, женьшень содержит адаптогены, которые помогают снизить стресс. Ведь уже точно известно о прямом негативном воздействии стресса на работу мозга.

Проведено несколько исследований, результаты которых показывают улучшение показателей памяти и внимания с помощью женьшеня у людей, страдающих от лёгкой формы когнитивного снижения. Другие исследования показывают то, что настой женьшеня помогает улучшить память, внимание, скорость мыслительных процессов у людей, работающих ночью.

Возможно, эти доводы звучат необоснованно, но посмотрите на набор микроэлементов, входящих в состав этого растения.

Химический состав корня женьшеня:

• тритерпеновые гликозиды даммаранового ряда — гинзенозиды, которые являются физиологически активным компонентом растения;
• ксатриолы, сапонины: гинзенозиды (панаксозиды), биологически активные полиацетилены;
• полисахариды, эфирные масла, жирные кислоты;
• фитостерины, пептиды, пектин, органические кислоты, сахароза;
• витамины B5, B9, PP, C;
• аминокислоты;
• микроэлементы: марганец, молибден, медь, кобальт, хром, титан, цинк, железо.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ НАСТОЯ КОРНЯ ЖЕНЬШЕНЯ

• Повышенная интеллектуальная активность, переутомление;
• Синдром хронической усталости;
• Бессонница, раздражительность, депрессия;
• Высокая подверженность стрессу;
• Незначительное снижение когнитивных и психических функция (необходима консультация врача, особенно если это снижение значительное).

А также:

• Сниженный иммунитет, подверженность частым заболеваниям;
• Период выздоровления;
• Высокие физические нагрузки (корень женьшеня повышает иммуноглобулин и усиливает работу лимфатической системы, повышает стрессоустойчивость и выносливость);
• Нарушенные обмен веществ и сниженный метаболизм;
• Для питания и омоложения клеток организма, питания и восстановления сердечной мышцы (за счёт высокого содержания гликозидов);
• Для быстрого заживления ран без шрамов и регенерации кожи (используется в виде наружных примочек).

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАБОТИТЬСЯ О СОСТОЯНИИ СВОЕГО МОЗГА И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕГО В ТОНУСЕ?

Человеческий мозг — это центральный орган нашей нервной системы, который отвечает за все функции организма, включая мышление, координацию движений, речь, память, переработку информации и способность принимать решения. По мере старения, мозг естественным образом начинает терять свою эффективность, что приводит к снижению эффективности высших психических функций — мышления, памяти, внимания и восприятия.

Механизм старения мозга заключается в атрофических процессах: истощается кора больших полушарий и мозжечка (серое вещество), за счёт чего уменьшается масса головного мозга.

Поддержание мозга в тонусе и улучшение его работоспособности имеет большое значение для нашего общего здоровья. Мозг, подобно нашим мышцам, требует регулярной тренировки, чтобы функционировать на оптимальном уровне. При этом, поддерживая мозг в тонусе, мы также уменьшаем риск возникновения деменции, болезни Альцгеймера и других проблем со старением мозга.

Повышение активности мозга также может иметь позитивный эффект на повышение нашей продуктивности и успеха в жизни. Улучшение памяти и мышления помогает нам запоминать больше информации и принимать более эффективные решения, а улучшение концентрации способствует повышению нашей производительности на работе, в школе и вообще в повседневной жизни.

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ И ДРУГИЕ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ?

Совсем отменить старение мозга мы, к сожалению, не сможем, как бы ни старались. Но в наших силах отсрочить и замедлить этот процесс, чтобы поддерживать быструю скорость обработки информации, объём оперативной памяти, способность к обучению и запоминанию на достаточном уровне как можно дольше.

Вот несколько рекомендаций для улучшения функционирования мозга:

• Биологические активные вещества с пользой для мозга:
• Корень женьшеня — его свойства мы подробно описали выше.
• Мускус кабарги — обладает ноотропным и нейропротекторным действием. Тонизирует нервную систему, ускоряя высшие психические функции.
• Мускус бобра — нормализует сон, который существенно влияет на работу мозга.
• Набор таёжных настоек «Для нервной системы» — препятствует истощению центральной нервной системы.
• Золотой корень — стимулирует ЦНС и улучшает когнитивные функции.
• Физическая активность для активности мозга

Физическая активность — это один из наиболее эффективных способов улучшения памяти, внимания и пр. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и кислородный обмен в мозге, что способствует более эффективной работе мозга и улучшению памяти.

• Здоровое питание для здоровья мозга

Здоровое питание также играет важную роль в здоровье мозга. Убедитесь, что ваше питание богато витаминами и минералами, особенно витаминами группы В и Омега-3 жирными кислотами. Они помогут поддерживать здоровье мозга и улучшать память. Кстати, о лучшем источнике Омега-3 жирных кислот — нерпичьем жире — мы писали в этой статье.

• Ментальные упражнения для тонуса мозга

Важно заботиться о своем мозге и тренировать его. Ментальные упражнения, такие как кроссворды, загадки или игры на память, могут помочь вам сохранять информацию в памяти и улучшать её работу. Сейчас можно найти огромное количество различных упражнений для мозга: в мобильных приложениях, в интернете, на специализированных курсах.

• Сон для восстановления мозга

Сон — это еще одна важная составляющая улучшения памяти. Во время сна мозг не только отдыхает, но и обрабатывает информацию, систематизируя её и перемещая в долговременную память. Здоровый сон — залог не только хорошей памяти, но и общего здоровья и хорошего самочувствия.

КАК ПРИНИМАТЬ КОРЕНЬ ЖЕНЬШЕНЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И РАБОТЫ МОЗГА?

В таёжной лавке Тамга корень женьшеня представлен в виде настойки. Это удобная форма применения, позволяющая сохранить максимум полезных свойств растения.

Для получения ощутимого эффекта мы рекомендуем приобретать бутылочку объёмом 250 мл. Этого хватить на 3 курса по 10 дней с 3-дневными перерывами.

Не стоит принимать одну настойку более 3-х месяцев, необходимо делать перерыв в 1 мес.

Дозировка настоя корня женьшеня:

• Взрослым и детям старше 16 лет: 1 столовая ложка (10 мл.) 1 раз в день с утра натощак.
• Детям младше 16 лет: по индивидуальному назначению.

Во время курса настойки стоить ограничить употребление алкоголя и медикаментозное лечение.

Хранить настой следует в темном месте, перед употреблением взболтать и ничем не запивать.

Итак, корень женьшеня — это естественное средство, которое может помочь улучшить вашу память и мозговую активность. Однако всегда стоит помнить, что никакой продукт не является чудодейственным лекарством, и прежде чем начинать использовать женьшень (как и любое другое средство), необходимо проконсультироваться со специалистом. В таёжной лавке Тамга такая консультация бесплатная.

Также стоит учесть, что женьшень может вызывать побочные эффекты, такие как бессонница, головная боль и повышенное сердцебиение, поэтому не следует превышать дозировку, указанную на упаковке или рекомендуемую врачом.

Заботьтесь о своём здоровье, чтобы ваше долголетие было активным и эффективным, а таёжная лавка Тамга поможет вам в этом! Следите за нашими новостями, советами и акциями в группе Вконтакте и Телеграмм-канале.